Биотин за опадање косе: Да ли је биотин решење за раст косе за ћелаве мушкарце?

Biotin Hair Loss

текст песме беионце он тхе рун
Кристин Халл, ФНП Медицински прегледаоКристин Халл, ФНП Написао наш уреднички тим Последњи пут ажурирано 4.8.2021

Иако је биотин доказано користан за раст косе код људи са недостатком биотина, он нема никаквог утицаја на ћелавост мушког узорка . МПБ је хормонски и генетски, а биотин, као витамин, једноставно није укључен у процес ћелавости код мушкараца.

Биотин је један од неколико витамина који играју улогу у расту здравије косе. Иако је наука о суплементима биотина мешовита, према најновијим истраживањима верује се да ако особа има недостатак биотина, суплементација би могла бити вредна - али о томе ћемо доле више говорити.





Током последњих неколико година, биотин је постао све популарнији, а број производа за косу који садрже биотин пао је од неколико до многих. Подаци из Гоогле трендова показује да двоструко више људи данас тражи информације о биотину него 2004. године.

Али, да ли биотин делује као третман за ћелавост по мушком типу? Па, не баш. Биотин може имати користи за раст косе , не третира основне узроке ћелавости код мушкараца - генетику и хормоне.



У наставку ћемо објаснити како долази до ћелавости код мушкараца, како биотин утиче на раст косе и зашто биотин није неопходан за лечење опадања косе код мушкараца. Такође ћемо брзо погледати стварну вредност биотина и како се он може уклопити у скуп додатака за побољшање здравља ваше косе.

Однос између ДХТ -а и ћелавости

Ћелавост по мушком обрасцу може имати неколико облика, од а повлачење линије косе да распрши проређивање по вашој круни или читавом темену. Уз неколико изузетака (које ћемо објаснити касније у овом водичу), кључни узрок је увек исти: осетљивост на дихидротестостерон, познатији као ДХТ.

ДХТ је нуспродукт тестостерона. Када ваше тело производи тестостерон, мала количина се претвара у ДХТ. Овај ДХТ се може везати за рецепторе у вашем власишту и узроковати пропадање фоликула длаке с временом, резултирајући повлачењем косе или стањивањем косе.



Зато што фоликули длаке на предњој и круни вашег скалпа имају највише рецептори , обично су први погођени губитком косе.

Свако има различит ниво осетљивости на ДХТ. Због тога неки мушкарци почети ћелавити рано у животу, док други са годинама одржавају пуну линију косе. Ако сте осетљиви на ДХТ, на крају ћете почети да губите косу без обзира на исхрану и унос витамина.

Можете сазнати више о улози коју ДХТ игра код ћелавости код мушкараца у нашем водич за ДХТ и губитак косе код мушкараца . Ако сте приметили своју линија косе почиње да се повлачи или вам коса почиње да се тањи, то је вероватно (али не дефинитивно) резултат осетљивости на ДХТ.

Будући да је биотин витамин, нема утицаја на претварање тестостерона у ДХТ.

Међутим, нека истраживања указују да додатак биотина може утицати на раст косе, што га чини корисним додатком вашем додатку за раст косе када се користи заједно са ДХТ-блокаторима попут финастерида.

Објашњење недостатка биотина

Постоји само једна околност у којој је биотин ефикасан у заустављању опадања косе: ако вам недостаје биотин.

третиноин крема против акни пре и после

Недостатак биотина је веома ретко стање, што значи да вероватно није примарни узрок губитка косе. У просеку, једна особа на 140.000 има недостатак биотинидазе, са симптомима који се обично примећују у првих неколико месеци живота.

просечна величина пениса у Америци

Симптоми недостатка биотина обично прелазе губитак косе. Људи којима недостаје довољно биотина често имају црвену, љускаву кожу око очију, носа, уста и гениталија. Остали симптоми укључују нападе, летаргију, утрнуле руке и стопала, халуцинације и депресију.

Један потенцијални показатељ недостатка биотина су слаби, ломљиви нокти који се лако пуцају. Низак ниво биотина је такође повезан са лошим апетитом.

По правилу, не треба да бринете о томе да биотин доприноси губитку косе. Губитак косе повезан са биотином изузетно је риједак код мушкараца, па је много вјероватније да је ваш губитак косе узрокован генетским и хормонским факторима.

Зашто користити додатке биотину?

Недостатак биотина вероватно није узрок губитка косе, али то не значи да није добра идеја узимати додатак биотину.

Двоструко слепе студије показују да је биотин ефикасан у помагању људима са проређеном косом да убрзају и повећају брзину раста косе.

Занимљиво је да се већина студија о биотину спроводи на женама, што значи да ефекти можда неће бити исти за мушкарце. Упркос томе, истраживање подржава идеју да код обе жене са недостатком биотина и мушкарци, додатак биотина даје резултате.

Није познато да је биотин токсичан, што значи да нема негативних ефеката на вашу јетру или друге органе од узимања додатка биотина. Подаци студије такође показују да људи могу безбедно конзумирати биотин на много вишим нивоима од одговарајућег уноса (АИ) без икаквих здравствених проблема.

Иако биотин нема много интеракција са хранљивим материјама, ипак вреди разговарати са својим лекаром пре него што започнете биотин, ако тренутно узимате лекове на рецепт.

виагра како то ради

Једна важна чињеница коју треба запамтити је да је биотин витамин растворљив у води који се мора узимати орално да би био ефикасан. То значи да биотин који видите у неким шампонима за раст косе вероватно неће имати стварног утицаја на дебљину и снагу ваше косе.

Препоручена доза биотина

Будући да суплементи биотина не спадају у надлежност Управе за храну и лекове (ФДА) и зато што се недостатак биотина сматра ретким код одраслих у САД -у, не постоји званична препоручена дневна доза биотина.

Упркос томе, ФДА има препоруке за биотин које називамо адекватним уносом (АИ). За одрасле од 19 година и старије, препоручена доза биотина је 30мцг дневно .

Да ли је биотин неопходан за спречавање опадања косе код мушкараца?

Укратко,немој. Иако је биотин доказано користан за раст косе код људи са недостатком биотина, он нема утицаја на ћелавост мушкараца. МПБ је хормонални и генетски, а биотин, као витамин, једноставно није укључен у мушки процес ћелавости.

Као што смо горе рекли, то не значи да је лоша идеја допунити биотин. Само немојте очекивати да ће вам повратити линију косе и преокренути ћелавост мушког узорка.

Ако се борите с губитком косе и питате се који производи доказано дјелују, на располагању је неколико научно поткријепљених опција одобрених од стране ФДА које ће вам помоћи успорити или зауставити губитак косе.

Једна од ових опција је финастерид , који делује тако што инхибира производњу 5α-редуктазе, ензима који претвара тестостерон вашег тела у дихидротестостерон (ДХТ), који је повезан са губитком косе.

Други је миноксидил , који је вазодилататор који подстиче проток крви (а са њом и хранљиве материје) до подручја на скалпу којима је то најпотребније.

Обе ове опције смо детаљније обрадили на нашем блогу, Миноксидил против Финастерида , укључујући науку која стоји иза тога како обоје доказано раде.

како се брзо подићи

Доња линија биотина као решења за раст косе

Чим сваког јутра почнете да видите више длака на дну свог туша, разумљиво је да бисте желели да покушате све што је могуће да зауставите све што се дешава.

Да ли је биотин одговор? Искрено речено, вероватно не. Али наука такође не указује на то да може бити штетно - поготово ако сте један од ретких људи који заправо има недостатак биотина.

Срећом, то не значи да је ваша коса изгубљен случај. Имате опције. Осим миноксидила и финастерида, детаљније смо размотрили и друге могућности лечења губитка косе у нашој Водич за ћелавост мушког узорка .

Као и увек, ако желите да поступите у вези са проблемом губитка косе, најбоље је да се консултујете са сертификованим здравственим радником.

финастериде онлине

расте нова коса или вам се врати новац

схоп финастериде започети консултације

Овај чланак је само у информативне сврхе и не представља медицински савет. Подаци садржани у овом документу нису замена за и никада се не би требали ослањати на стручне медицинске савете. Увек разговарајте са својим лекаром о ризицима и користима сваког третмана.