Лечење депресије: које су ми могућности?

Depression Treatments

Јилл Јохнсон Медицински прегледаоЈилл Јохнсон, ДНП, АПРН, ФНП-БЦ Написао наш уреднички тим Последњи пут ажурирано 22.5.2021

Било да сте овде због себе или због вољене особе, честитам.

Честитке су на реду јер је један од најтежих делова у борби против депресије одлучивање да се почне тражити лечење.





Први кораци су тешки за вољене, али посебно су тешки ако патите од депресија себе.

Депресивни људи избегавају да траже лечење из различитих разлога, који могу укључивати анксиозност, друштвену стигму или општи и упорни недостатак мотивације.



И сами себи чине медвеђу услугу, јер је ово једини пут да се морате потрудити да се потиснете изнад тих осећања.

Дакле, ако сте овде, направили сте корак ка опоравку, и све што желимо да кажемо је да смо стварно сам поносан на тебе, човече .

Проведимо вас кроз неке од могућих доступних могућности лечења.



Пре него што то учинимо, хајде да накратко поразговарамо о томе шта је депресија и како она функционише.

Помоћи ће вам да боље разумете важност лечења и како различити третмани функционишу.

Шта је депресија?

Према Националном институту за ментално здравље (НИМХ), депресија је поремећај расположења окарактерисан сталним обрасцима осећаја туге, туге, празнине изнутра или губитка интереса за дневне активности.

Ако су та осећања и мисли довољно јаки да утичу на ваш живот, можда ћете доживети депресију.

Постоје различите врсте депресије које могу утицати на сваког појединца на различите начине, са успонима и падовима.

Неки облици депресије попут Сезонски афективни поремећај (САД) , обично се јављају у касну јесен и зими током хладнијих месеци.

Велика депресија утиче на све аспекте живота особе (нпр. Спава, ради, једе итд.) Обично у периоду од најмање две недеље.

Упорни депресивни поремећај карактерише лоше расположење које може трајати две године или много дуже.Често ће бити присутни и један или два друга знака депресије.

Постоје истраживања која указују на то да различити биолошки, генетски, психолошки и фактори околине могу имати утицај на депресију.

Обично ће људи показивати симптоме депресије са разним проблемима расположења попут беса, исцрпљености или раздражљивости.

То може довести до проблема са спавањем, непромишљеног понашања и злоупотребе супстанци, и довести до тога да изгубите интересовање за ствари које вам се допадају, узрокује флуктуацију ваше тежине или вам изазове суицидалне мисли.

Може чак изазвати физичке симптоме, попут стомачних проблема.

Звучи прилично лоше, зар не? Дакле, шта радите да бисте га се решили? Добићете лечење.

онлајн саветовање

најбољи начин да испробате саветовање

истражите услуге саветовања резервисати сесију

Могућности лечења депресије

Постоји неколико доказано ефикасних опција лечења депресије, којих ћемо се држати, јер ће појединачно или заједно створити најбољи план за суочавање са депресијом.

можете ли добити херпес са кондомом

Три најефикаснија начина лечења су лекови, терапија и модификација начина живота. Погледајмо сваку од њих.

Антидепресиви

Антидепресиви могу изгледати компликовано, али заиста су прилично једноставни лекови.

Лекови против депресије рад манипулацијом ниво серотонина у вашем мозгу или како ваш мозак ступа у интеракцију са серотонином како би вам помогао у регулисању поремећаја расположења.

Истраживања су показала да су сви лекови на данашњем тржишту скоро идентични по својој ефикасности, али главне разлике потичу од нуспојава, интеракција са лековима и учесталости дозирања.

ДО свеобухватан преглед од 66 истраживачких студија откривено је да трициклични антидепресиви (ТЦА) и инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) били су већина ефикасне врсте лекова на располагању данас.

ТЦА борити се против депресије задржавајући више серотонина у мозгу.Они постоје од 1950 -их и могу изазвати нежељене ефекте као што су сува уста, затвор и вртоглавица.

ТЦА се такође понекад користе за лечење мигрене и опсесивно -компулзивног поремећаја (ОКП).

Према клиници Маио, ССРИ су најчешће прописани антидепресиви.

Они делују тако што блокирају апсорпцију серотонина од стране неурона.Крајњи резултат је да је доступна већа количина серотонина за пренос.

Нежељени ефекти ССРИ могу укључивати промене тежине, проблеме са спавањем, повећану анксиозност, а такође могу изазвати главобољу, вртоглавицу, сува уста или сексуалну дисфункцију.

Антидепресиви се заправо могу прописати прилично рано - већ две недеље након појаве симптома.Они не стварају зависност нити стварају навике.

Неки могу изазвати нежељене ефекте када се лек прекине,и пре него што прекинете терапију било којим леком, требало би да се консултујете са својим лекаром, јер нуспојаве могу укључивати ствари попут повећаних мисли о самоубиству.

Терапија и терапијске праксе

Терапија није само кауч и Сопран монолози, мада у неким случајевима постоји и елемент.

У ствари, постоји много облика терапије који се користе за лечење различитих поремећаја и стања.

Један од најефикаснијих и познат облици терапије за депресију је когнитивно бихевиорална терапија (ЦБТ).

ЦБТ је у суштини систем за препознавање дисфункционалних образаца мишљења - мисли које су негативне и контрапродуктивне - и учење да их контролишете тако што сте свесни како на вас утичу.

Ваш најефикаснији систем терапије може укључивати друге праксе попут психотерапија , а могло би се користити и терапијским техникама као што је свјесна медитација, која вам помаже да се усредсредите на то да будете свјесни својих осјећаја у том тренутку, без тумачења и просуђивања.

Вежбање пажње укључује методе дисања, вођене слике и друге вежбе за опуштање тела и ума и смањење стреса.

Кеке Палмер и Треи Сонгз

Промене начина живота

Рекли смо да ће већина овога почети са стручњаком за ментално здравље који ће вам помоћи да дефинишете своје симптоме, потребе и лечење, али заправо постоји разлог да разговарате и са својим редовним лекаром, како би вас могли прегледати и утврдити да ли је то било који избор начина живота или стања за која нисте свесни могу допринети вашој депресији.

Уобичајени примери начина живота који могу изазвати гојазност су ствари попут тежине, исхране, крвног притиска, вежбања и употребе супстанци.

Разговор са здравственим радником помоћи ће да се минимизирају и евентуално елиминишу неки од потенцијалних узрока депресије због начина живота.

На пример, у неким случајевима показало се да је почетак режима вежбања подједнако ефикасан као и лекови .

онлине психијатрија

никад није било лакше разговарати са лекаром о психијатрији о лечењу

истражите рецепте на мрежи добити оцену

Могућности лечења депресије

На располагању су вам различите могућности лечења ако патите од симптома депресије. Први корак је да разговарате са неким о својим проблемима.

Можемо вам понудити разне ресурсе, попут нашег потпуног водича депресивни симптоми , и наше Да ли сам депресивна контролна листа . Али не можемо учинити тај први корак уместо вас.

Много је неизвесности пред нама, али нема се чега плашити. Ово ће бити процес покушаја и грешака, јер оно што ради за пријатеље или породицу неће нужно радити за вас.

Најбољи третман може бити комбинација две или више врста лечења које смо овде навели.

Ако се тренутно борите, разговарајте са пријатељем, чланом породице или поузданим ресурсом, али учините следећи корак након тога: закажите онлине психијатрија процена код стручњака за ментално здравље ради персонализованих савета и лечења.

Биће вам драго што сте направили први корак када се осврнете на свој напредак.

7 Извори

Овај чланак је само у информативне сврхе и не представља медицински савет. Подаци садржани у овом документу нису замена за и никада се не би требали ослањати на стручне медицинске савете. Увек разговарајте са својим лекаром о ризицима и користима сваког третмана.