Како поправити кожу оштећену сунцем

How Repair Sun Damaged Skin

Мари Луцас, РН Медицински прегледаоМари Луцас, РН Написао наш уреднички тим Последњи пут ажурирано 29.7.2020

Колико год волимо сунце, сунце има помешана осећања према нама. Наравно, загрева нас и помаже у узгоју хране, али проведите превише времена уживајући у њеној слави, па ћете можда завршити са опекотинама, жуљевима, старењем коже или раком.

тимонски краљ лавова 1 1/2

Оштећење од сунца може се догодити за мање од сат времена, посебно за особе с најљепшом кожом. Али чак и ако сте опрезни и избегавате опекотине, кумулативни ефекти оштећења од сунца могу бити трајни.





Као и код других лоших избора о нашој кожи - тетоважа суза, било ко? - претерано излагање сунцу може се тада осећати добро, али најбоље је приступити превенцијом здравог разума. Само немојте то радити. Без обзира да ли желите златни тен или сте само заборавили да нанесете крему за сунчање, потенцијал за трајне ефекте је сличан. И док не можете у потпуности поништити оштећења од сунца, можда ћете морати подузети кораке да ублажите његове негативне учинке.

Оно што треба да знате

  • Сви су подложни оштећењима од сунца, али што је кожа светлија, већи су и ризици.
  • Акутни ефекти прекомјерног излагања сунцу укључују упалну реакцију на ултраљубичасто зрачење, која доводи до видљиве опекотине, бола и стварања пликова, и може се лијечити код куће данима након излагања.
  • Дугорочни ефекти оштећења од сунца укључују прерано старење, суху кожу, боре, промену боје и повећан ризик од рака коже. Иако се они теже лече и поправљају од опекотина од сунца, постоје неке опције.
  • Превенција је најбољи начин да се носите са оштећењима од сунца. Иако ћете можда моћи да излечите видљива оштећења, ћелијско оштећење и самим тим се ризик од рака не може поништити.

Како се дешавају штете од сунца

Постоје две врсте УВ зрака које допиру до земље. Трећину, УВЦ, блокира озонски омотач.



УВА зраци продиру у кожу до њених најдубљих слојева, у дермис и оштећују тамошње ћелије, где се јавља већина карцинома коже. УВБ зраци имају краћу таласну дужину и не пролазе епидерму; они су у великој мери одговорни за опекотине од сунца. И УВА и УВБ зраци наносе штету и обоје могу довести до прераног старења, мутација и рака.

Људи са светлијом кожом имају највећи ризик од оштећења од сунца и његових последица. То је зато што меланин, пигмент, помаже у блокирању УВ зрака. То не значи да људи са маслинастим и тамнијим тоновима коже нису у опасности од оштећења од сунца, већ да је њихова кожа мање осетљива на сунчеву моћ и да су ризици мањи.

Лечење акутних оштећења од сунца

Ако сте довољно несрећни да сте намерно или ненамерно завршили са опекотинама од сунца, сигурно ћете пожалити у року од неколико сати. Само знајте да су ефекти акутне опекотине не Краткорочни. Направили сте трајну штету.



Ипак, у интересу смањења ваше патње, ево неколико савета за управљање својом лошом одлуком :

  • Склони се од сунца. Ако имате наговештај да печете, уклоните ствар која изазива печење.
  • Охладите кожу. То можете учинити хладним тушем или кадом или компримовати хладном, влажном крпом.
  • Смањите упалу. Ако је бол интензиван, нестероидна антиинфламаторна средства попут ибупрофена могу вам олакшати нелагоду.
  • Нека ваша кожа буде хидрирана. Гелови који садрже алое веру одлична су опција за хлађење и влажење коже опечене од сунца. Често их поново наносите.
  • Хидрирајте изнутра. Опечена кожа у суштини извлачи течности из вашег тела на површину коже у некој врсти хитног одговора, према Америчка академија за дерматологију . Спречите дехидрацију пијући пуно воде.
  • Нека се жуљеви природно зацеле . Ако вам се кожа појавила на кожи, нежно је третирајте и немојте ручно одлепити мртву кожу.

Ови кораци могу вам помоћи да се осећате боље и краткорочни ефекти опекотина од сунца могу нестати у року од недељу дана, али штета коју сте начинили није тако пролазна као што се чини.

Лечење дугорочних оштећења од сунца

Ако сте одрасли, вероватно сте оштећени сунцем. Чак и деца то раде-пеге су можда знак који говори. Код нас старијих од 20 година таква оштећења изгледају као старење коже. Боре, старачке пеге (веће, не баш слатке пеге), задебљања коже итд.-све су то знакови трајног оштећења од сунца. Дакле, шта можете учинити с њима?

  • Пилинг.Под претпоставком да не дојите акутне опекотине од сунца, уклањање мртвих ћелија коже може уједначити тон коже и учинити да лице изгледа глатко. Да бисте то постигли, не требају вам средства за чишћење песком или абразивна средства - чиста крпа за прање која се свакодневно користи ће вам помоћи.
  • Навлажите. Сува кожа изгледа старије. Одржавање коже хидратизираном висококвалитетном хидратантном кремом може смањити појаву финих линија и бора. Ако имате масну кожу, посебно потражите производе без уља и некомедогене.
  • Јести. Постоји неки докази да исхрана богата витаминима може смањити оштећења коже изазвана УВ зрачењем, према.
  • Ласер? Ласерски третмани су још једна, иако екстремнија, опција за мушкарце који желе да преокрену знакове оштећења од сунца. Ови третмани се могу добити преко дерматолога и могу циљати меланин, пигмент одговоран за тамне мрље.

Унце превенције ...

Најбољи начин да се носите са оштећењима од сунца је да их не добијете на првом месту. Јер чак и ако сте у стању да осветлите тамне мрље и излечите последњу опекотину - не можете поништити повећани ризик од рака коже који је изазвано оштећењем од сунца. Штета је учињена, али можете се потрудити да спречите будућу штету.

  • Свакодневно носите крему за сунчање. Употреба хидратантне креме са најмање заштитним фактором 30 чини овај корак лаким.
  • Смањите излагање сунцу.Ако је УВ индекс умерен до висок (5 или већи), ограничите време које проводите у њему. УВ индекс можете пронаћи у већини временских апликација.
  • Прикрити. Ако морате бити на сунцу, носите шешир и размислите Одећа која штити од УВ зрака .
  • Прескочите соларијуме. Ако вам је потребан златни сјај, погледајте посуде за прскање. Дају боју без повећаног ризика од рака коже и коже оштећене сунцем.
крема против старења

мање бора или повраћај новца

купујте крему против старења започети консултације

Овај чланак је само у информативне сврхе и не представља медицински савет. Подаци садржани у овом документу нису замена за и никада се не би требали ослањати на стручне медицинске савете. Увек разговарајте са својим лекаром о ризицима и користима сваког третмана.