Природни лекови и суплементи за ЕД: Да ли кућни лекови за ЕД делују?

Natural Remedies Supplements

Кристин Халл, ФНП Медицински прегледаоКристин Халл, ФНП Написао наш уреднички тим Последњи пут ажурирано 22.3.2021

Еректилна дисфункција или ЕД је уобичајено стање које погађа десетине милиона америчких мушкараца сваке године.

Иако многи од нас ЕД повезују са годинама, истина је да мушкарци свих узраста и порекла могу патити од ЕД. У ствари, до 40 одсто мушкараца искуство у одређеном степену еректилна дисфункција до своје четрдесете године.





ЕД може варирати у тежини од једног човека до другог. Можда ће вам бити тешко да останете напорни током секса или једноставно приметите да нисте потпуно тешки када се осећате узбуђено.

Ако имате тежи случај ЕД, можда ће вам бити тешко да уопште постанете усправни.



Најчешћи начин лечења ЕД је употреба лекова на рецепт, наиме Инхибитори ПДЕ5 као такав силденафил ( Виагра ®), тадалафил (Циалис®), варденафил (Левитра®) или аванафил (Стендра®).

звездани ратови смрт војници скитница један

Ови лекови су безбедни и ефикасни, а већина студија показује да добро делују као лекови за ЕД. Међутим, баш као и код многих других здравствених стања, многи мушкарци радије бирају природна решења за лечење своје ЕД.

У наставку смо размотрили најчешће кућне лекове и природне третмане за еректилну дисфункцију да бисмо видели да ли делују, да ли су безбедни и да ли су корисна, одговарајућа алтернатива најчешће прописаним лековима за ЕД.



Шта узрокује еректилну дисфункцију?

Пре него што погледамо најчешће кућне лекове за еректилну дисфункцију, важно је објаснити зашто и како се еректилна дисфункција догађа.

Као што смо описали у нашем водичу о узроцима еректилне дисфункције, постоји неколико уобичајених узрока ЕД. Они се могу поделити у две категорије: узроци повезани са вашим физичким здрављем и узроци повезани са вашим психолошким здрављем.

Већина потенцијалних физичких узрока ЕД -а повезана је са кардиоваскуларним благостањем, као и са централним нервним системом.

Ерекције су узроковане крвљу која тече у ваш пенис из крвожилног система. Када се осећате сексуално узбуђени, ваше тело снабдева крв меким ткивом пениса. Како крв тече у ткиво, ваш пенис постаје тврђи док не усправи.

Ако имате хипертензију (висок крвни притисак), срчане болести, повишен холестерол, атеросклерозу или неко друго кардиоваскуларно здравствено стање које утиче на проток крви, можда ћете бити теже постићи ерекцију.

Остала физичка стања која узрокују ЕД укључују дијабетес, Паркинсонову болест, мултиплу склерозу, гојазност, метаболички синдром и Пеиронијеву болест.

Фактори начина живота, попут недовољног сна, конзумирања алкохола и злоупотребе дрога, такође могу допринети ЕД.

Тхе психолошки узроци ЕД укључују анксиозност, депресију и стрес. Неки случајеви ЕД могу бити узроковани анксиозност због сексуалних перформанси - одређена врста анксиозности повезана са забринутошћу око вашег сексуалног учинка, имиџа тела или фактора повезаних са сексуалном активношћу.

Кућни лекови за еректилну дисфункцију

Најчешћи и најефикаснији начин лечења еректилне дисфункције су лекови попут силденафила ( генеричка Виагра ), тадалафил ( Циалис ), варденафил (Левитра) или аванафил (Стендра). Сви ови лекови делују тако што повећавају проток крви у ткиво пениса, олакшавајући ерекцију.

Док су савремени лекови за ЕД безбедни и ефикасни, многи мушкарци са ЕД, сасвим разумљиво, радије покушавају да лече своју еректилну дисфункцију природним путем пре употребе лекова.

Већина кућних лекова за ЕД може се сврстати у две категорије. Први се састоји од промена у вашој исхрани, начину живота и навикама. Већина њих може и често ће дати позитивне резултате, не само за ваше сексуалне перформансе, већ и за ваше здравље и квалитет живота у цјелини.

Други се састоји од различитих биљака, минерала и природних додатака исхрани за које се претпоставља побољшати проток крви и побољшати сексуалне перформансе. Научни докази за већину ових су мешовити, као што смо доле детаљније објаснили.

Промјене начина живота и исхране за лијечење ЕД

Ако је ваш ЕД узрокован физичким факторима, попут гојазности или хипертензије, промене у вашој исхрани и начину живота могу помоћи у лечењу ваших симптома и допринети побољшању ваше еректилне функције и сексуалног живота.

Одређене промене начина живота такође могу помоћи у лечењу проблема с ерекцијом који потичу из психолошког узрока. На пример, многи случајеви сексуалне дисфункције повезани су са употребом порнографије.

У наставку смо навели осам промена начина живота и исхране које можете да учините и које би вам могле помоћи у лечењу симптома еректилне дисфункције. Детаљније о овим променама у исхрани и начину живота можете сазнати у нашем водичу за природно штити вашу ерекцију .

виагра онлине

оригинал виагра. никад се нећеш осврнути

схоп виагра започети консултације

Одржавајте здраву телесну тежину

Ако имате прекомерну тежину или сте гојазни, губитак тежине може помоћи у побољшању кардиоваскуларног здравља и олакшати постизање ерекције.

Одржавање здраве телесне тежине има дугачку листу предности Водич из Америчког удружења за срце објашњава. Многе од ових предности иду далеко од тога да једноставно побољшате своје сексуалне перформансе - такође ћете смањити ризик од развоја срчаних обољења и одређених врста рака.

Останак у границама здраве тежине такође смањује ризик од развоја дијабетеса, болести која може имати озбиљне негативне ефекте на ваше сексуално здравље.

Сазнајте више о утицај ваше тежине на еректилну дисфункцију.

Циљ за оптималним крвним притиском

Ерекција се односи на здраво снабдијевање вашег пениса крвљу, па је важно да одржавате здрав ниво крвног притиска.

Висок крвни притисак или хипертензија не само да изазивају еректилну дисфункцију - такође значајно повећавају ризик од срчаног или можданог удара. Због тога је важно држати крвни притисак под контролом.

Наш водич до висок крвни притисак и ЕД садржи корисне савете које можете предузети да бисте смањили и остали на свом крвном притиску. Док га читате, можда ћете приметити да су многи савети слични нашој тактици за природно лечење ЕД.

Једите уравнотежену, здраву исхрану

Иако не морате да једете апсолутно савршену исхрану, здравија исхрана може помоћи у побољшању кардиоваскуларног здравља, потенцијално смањујући озбиљност ваше ЕД.

У а Анализа 2018 , истраживачи су приметили да медитеранска дијета - дијета заснована на грчкој и италијанској исхрани 20. века која је богата поврћем, воћем, махунаркама, плодовима мора и немасним изворима протеина - може бити повезана са побољшањем еректилне дисфункције.

Сазнајте више о веза између исхране и еректилне функције.

Вежбајте 30 до 60 минута дневно

Вежбе, посебно аеробне вежбе попут трчања, вожње бицикла или веслања, могу побољшати ваше опште здравље и смањити ризик од појаве симптома ЕД.

У а Чланак из 2011 у Етхиопиан Јоурнал оф Хеалтх Сциенце, истраживачи су погледали пет студија како би анализирали однос између вежбања и еректилне дисфункције. Открили су да су се, док су мушкарци са ЕД -ом вежбали, симптоми еректилне дисфункције побољшавали.

за врућу јахту од 97 лил

Проверите ниво тестостерона

Далеко је од ненормалног да ниво тестостерона постепено опада са 30 -им годинама - тема коју смо обрадили у нашем водичу за тестостерона и ЕД . Иако низак ниво тестостерона неће имати физиолошки утицај на вашу способност да постигнете ерекцију, могао би вас учинити мање заинтересованим за секс.

Ако мислите да би ваша еректилна дисфункција могла бити узрокована недостатком узбуђења или једноставно смањеним интересом за секс, могло би бити вриједно тестирати се. Такође је вредно обратити пажњу на друге потенцијале симптоми ниског тестостерона , од којих многи могу утицати на ваш укупни квалитет живота.

Избегавајте цигарете и друге производе који садрже никотин

Пушење може нашкодити вашим сексуалним перформансама из више углова. Не само да хемикалије у цигаретама доприносе срчаним обољењима, већ и никотин у дуванском диму има вазоконстрикцијски ефекат који може смањити проток крви и повећати крвни притисак.

У а Студија из 2008 , истраживачи су открили да никотин смањује еректилни одговор на еротски материјал код мушкараца. То такође значи да алтернативни начини конзумирања никотина, попут испаравања или жвакања никотинске жваке, могу наштетити вашим сексуалним перформансама.

Укључите чињенице пушење и његова веза са еректилном дисфункцијом.

Умерено пијте само алкохол

Иако конзумирање алкохола није директно повезано с еректилном дисфункцијом, прекомјерно пијење може утјецати на ваше сексуалне перформансе.

На пример, у а Студија из 2007 , истраживачи су приметили да је укупна количина алкохола коју особа пије најзначајнији предиктор развоја сексуалне дисфункције. Једноставно речено, што више пијете, већа је вероватноћа да ће ваша конзумација алкохола утицати на ваше сексуалне перформансе.

Ограничите употребу порнографије

Иако не постоји јасна веза између сексуалне дисфункције и зависности од порнографије, једно истраживање показали су да мушкарци који воле мастурбирати порнографијом умјесто партнерског секса имају већи ризик од сексуалне дисфункције.

Ова појава је позната као еректилна дисфункција изазвана порнографијом .Опције лечењау распону од разговора са пружаоцем здравствене заштите или лиценцираним терапеутом до самосталног предузимања корака за ограничавање употребе порнографије.

Биљке, витамини, минерали и суплементи за ЕД

Велики избор лековитог биља, витамина, минерала и суплемената продаје се као кућни лекови и третмани за ЕД. Многе од ових супстанци вековима су се користиле као третмани за побољшање сексуалних перформанси или спречавање импотенције.

Као и код многих других кућних лекова, научни докази који стоје иза већине ових производа су мешовити. Неки могу имати користи у лијечењу еректилне дисфункције, док други имају мало или нимало правих доказа који би потврдили тврдње о њима.

У наставку смо навели најпопуларније биље, витамине, минерале и суплементе за лечење еректилне дисфункције, заједно са доступним научним подацима иза сваке опције лечења.

Црвени гинсенг

Црвени гинсенг, илипанак гинсенг, је источноазијски корен биљке који се обично користи као биљка у традиционалној народној медицини. Такође се широко промовише на интернету као природна алтернатива лековима за ЕД на рецепт, као што сусилденафил(активни састојак уВиагра).

Заговорницигинсенгтакође тврде да може повећати ниво енергије, смањити холестерол и смањити стрес - тврди да, углавном, нису били предмет много истраживања.

У а Преглед 2008 објављено у Бритисх Јоурнал оф Цлиницал Пхармацологи, истраживачи су погледали седам студија о црвени гинсенгкао третман заеректилна дисфункција .

Истраживачи су открили да су студије дале сугестивне доказе дацрвени гинсенгможе бити ефикасан у лечењу ЕД.

Међутим, такође су приметили да је методолошки квалитет студија - у мери у којој је њихов дизајн вероватно спречио пристрасност - у просеку био низак.

Још једно истраживање из 2002 открило је да 60 одсто мушкараца саеректилна дисфункцијакоји је користиоцрвени гинсенгу периоду од 16 недеља известили су да им се ерекција побољшала.

Као и многа друга истраживања огинсенгЗдравствене користи, величина узорка за ову студију била је мала (само 45 мушкараца укупно).

Такође је вредно напоменути да је једна од страна укључених у овај извештај био Корејски институт за истраживање гинсенга и дувана.

Генерално, докази зацрвени гинсенгкао третман заеректилна дисфункцијаје ограничен, и количином и квалитетом. Иако црвени гинсенг може бити ефикасан у ублажавању симптома ЕД, нема довољно висококвалитетног, непристрасногнаучни докази дапоказују да то коначно третираеректилна дисфункција.

Иохимбе

Још један природни додатак, Иохимбе, направљен је од коре Паусинисталиа Иохимбе, врсте дрвета пореклом из западне и централне Африке. На тржишту се продаје као природни додатак за помоћ при мршављењу, подстицање раста мишића, повећање тестостерона и лечење еректилне дисфункције.

Као и код многих других природних ЕД третмана ( природне алтернативе виагра ), научни докази који подржавају многе тврдње о Иохимбеу и ЕД су помешани.

Ин једна студија из 2002 , истраживачи су открили да је јохимбин - активни састојак у Иохимбеу - имао позитиван ефекат на мушкарце са органском еректилном дисфункцијом. Међутим, студија је користила малу тестну групу, са само 18 мушкараца, од којих је девет пријавило одговор на иохимбине.

Још један често цитиран студија из 1989 дала сличне налазе. Од мушкараца који су учествовали у студији, 14 одсто је пријавило потпуну и сталну ерекцију, док је 20 одсто пријавило делимичан одговор на терапију. Шездесет пет посто мушкараца који су учествовали у студији нису пријавили побољшање.

Укратко, научни докази који се користе у прилог Иохимбеу као лечењу ЕД нису нарочито темељни, нити су врло нови. Међутим, то показује да су неки мушкарци доживели одговор од третмана.

Постоје и неки сигурносни проблеми којих бисте требали бити свјесни ако Иохимбе сматрате природним лијеком за ЕД. Иохимбе је у вези са срчани напади и напади, а познато је да су узроковали проблеме као што су тахикардија (пребрз рад срца) и висок крвни притисак.

Истраживање тим са Харвардске медицинске школе у ​​Иохимбе суплементе такође је открио да је велики проценат Иохимбе производа погрешно означен, при чему одређени производи садрже само 23 одсто, а други чак 147 одсто наведеног садржаја јохимбина.

Због ових ризика, Иохимбе суплементи су забрањени у неколико земаља, укључујући Аустралију и све земље чланице Европске уније. Тхе Европско тело за безбедност хране је такође упозорио против употребе јохимбина за особе са срчаним, јетреним или бубрежним обољењима или високим крвним притиском.

Осим тога, маркетинг јохимбина без рецепта као лека за ЕД је незаконит у Сједињеним Државама без одобрења ФДА.

Све у свему, докази у корист Иохимбеа као лечења ЕД су помешани, са старим студијама и налазима који су далеко од коначних. У међувремену, здравствени ризици употребе производа који садрже јохимбин значе да се овај додатак не препоручује.

који води на предизборима

Л-аргинин

Л-аргининје природна појаваамино киселинато се производиу бубрезима из другог природног извораамино киселина,Л-цитрулин. То је једна од бројних супстанци које доприносе производњиазот -оксид, молекул који помаже при опуштањукрвни судовиу глатком мишићном ткиву пениса и помоћи ће вам да постигнете ерекцију.

Каоцрвени гинсенг, Л-аргининсе обично продаје као природна алтернатива лековима попутсилденафил(активни састојак Виагре). Студије оЛ-аргининпоказују помешане резултате, при чему неки указују на то да би то могло помоћи у лечењу ЕД, а други сматрају да је неефикасан.

На пример, а студија објављена на Андрологији 2013открио да су мушкарци далиЛ-аргининкао и аденозин монофосфат показали су значајно побољшање у оцени тврдоће ерекције (ЕХС) у поређењу са онима који су добилиплацебо.

ДО Студија из 1999 објављено у БЈУ Интернатионалтакође открили да су мушкарци далиЛ-аргининшест недеља известили о значајном субјективном побољшању усексуална функција.

Иако су ове студије занимљиве, вреди напоменути да ниједна студија није укључивала велику групу узорака. Студија из 2013. обухватила је укупно 26 мушкараца, док је студија из 1999. била само нешто већа, са групом од 50 мушкараца који су прималиЛ-аргининили аплацебо.

С друге стране, студија из 1999. године у Урологиа Интернатионалис открили су да се дневно користе три орално по 500 мгЛ-аргининсуплементи нису били бољи одплацебокао први третман за импотенцију мешовитог типа.

Укратко, порота је још увек ван посла Л-аргининкао третман заеректилна дисфункција . Иако постоје докази да вам то може помоћи у управљањукрвни притисак, научни подаци који га подржавају као третман за ЕД дефинитивно нису коначни.

Рходиола Росеа

Рходиола росеа је биљка пореклом из Рходиоле, биљке која расте на крајњем северу Азије, Европе и Северне Америке. Познат као арктички корен, промовише се на веб страницама о природном здрављу као третман за све, од стреса до депресије, дијабетеса и - погађате - ЕД.

Иако постоје неки докази који подржавају неке од других предности родиоле росее, недостају докази који би то подржали као третман за ЕД.

Позивају се на многе блогове и веб странице који промовишу рходиола росеа као третман за ЕД Ова студија , који биљежи значајно побољшање сексуалне функције за мушкарце који су користили рходиола росеа током три мјесеца.

Међутим, ови подаци су далеко од савршених. Прво, студија је обухватила само 35 мушкараца, од којих је само 26 пријавило побољшање. Друго, примећено је еректилна дисфункција и/или прерана ејакулација без прецизирања које се стање побољшало током студије.

Коначно, студију је спровео Томск Стате Университи Пресс, часопис који је у време објављивања студије био део удаљеног сибирског јавног истраживачког универзитета у Совјетском Савезу.

Укратко, иако родиола росеа може имати користи, засигурно не постоји велика количина модерних, висококвалитетних доказа који показују да лијечи еректилну дисфункцију.

ДХЕА (дехидроепиандростерон)

Дехидроепиандростерон, или ДХЕА, је ендогени стероидни хормон који производи тело. Један од најзаступљенијих стероидних хормона, ДХЕА је хормон прекурсор који игра улогу у производњи и естрогена и андрогених полних хормона, попут тестостерона.

ДХЕА се широко продаје као додатак, како због наводних предности атлетских перформанси, тако и због наводних ефеката на либидо. Такође се промовише као третман за еректилну дисфункцију.

Док има неки докази да ДХЕА може повећати ниво тестостерона код мушкараца средњих година, научни докази који поткрепљују тврдње да лечи еректилну дисфункцију су различити.

Неке студије, као што је овај из 2005 , показују да су ниски нивои ДХЕА и других полних стероида повезани са нижим ИИЕФ скором, скалом за процену еректилне дисфункције. Међутим, ова студија не показује да је додатак ДХЕА директно повезан са побољшаном ерекцијом.

У другом студија из 2001 објављено у Уролошким истраживањима, истраживачи су изјавили да ДХЕА може бити од користи пацијентима са ЕД који имају хипертензију. Међутим, приметили су да ДХЕА терапија нема утицаја на пацијенте са неуролошким поремећајима или дијабетес мелитусом.

Укратко, докази за ДХЕА као третман за ЕД су мешовити. Иако неке студије указују на могуће побољшање квалитета ерекције за мушкарце који користе ДХЕА, а друге показују да то може повећати ниво тестостерона код мушкараца, подаци нису коначни.

Као такво, најбоље је посматрати ДХЕА као можда опцију лечења ЕД. Такође је важно напоменути да се ДХЕА, иако се продаје без рецепта, класификује као забрањена супстанца ВАДА и неколико других спортских управних тела.

Акупунктура

Иако акупунктура није нешто што можете учинити сами од куће, понекад се промовише као потенцијално лечење еректилне дисфункције.

Као и многи други традиционални третмани за ЕД, докази у прилог акупунктури су различити и опћенито нису баш поуздани.

ДО студија из 1999 објављено у Међународном часопису за истраживање импотенције открило је да је 15 посто пацијената који пате од еректилне дисфункције доживјело побољшање квалитета ерекције након четири седмице лијечења акупунктуром.

У овој студији је учествовало само 16 људи, а истраживачи су закључили да се из истраживања не могу извући дефинитивни закључци.

Други студија , овог пута од 2013. године, открили су да мушкарци са ЕД као нуспојава употребе антидепресива пријавили су значајна побољшања у сексуалном функционисању након 12 недеља примене акупунктурног протокола.

Међутим, ово је још један примјер гдје је право истраживање оскудно и гдје чак и доступне студије имају доста недостатака и недостатака.

У првој студији, узорак је био само 16 пацијената, а истраживачи су такође приметили да иако је акупунктура побољшала квалитет ерекције (и само за 15 одсто, укупно), није било физичких промена у било чему што клинички доприноси ЕД.

Слично, у другој студији истраживачи нису забележили колико је мали (или велики) њихов узорак, а учесници су посматрани само 12 недеља.

Не кажемо да акупунктура никако не може помоћи у ублажавању симптома ЕД, али кажемо да је потребно још истраживања да бисмо могли рећи нешто дефинитивно.

Хорни Гоат Веед (Епимедиум)

Епимедиум, или напаљена козја корова, још је један добро познати природни додатак који се продаје као третман за еректилну дисфункцију.

Иако постоје неки докази да напаљена козја корова може инхибирати ПДЕ5 - ензим који контролира проток крви у пенис - нема угледних научних доказа који показују да узрокује стварно побољшање симптома еректилне дисфункције.

Ову тему смо детаљније обрадили у нашем водичу за напаљена козја трава и еректилна дисфункција.

Сок од шипка

Сок од нара често се цитира на блоговима о природном здрављу као здрав, природан третман за еректилну дисфункцију.

Док сок од нара има низ здравствених користи, углавном везаних за садржај витамина и антиоксиданата, докази да лечи ЕД је изузетно ограничен.

Већина тврдњи о соку од нара и ЕД потиче од а Студија из 2007 објављено у Међународном часопису за истраживање импотенције.

Студију у којој је утврђено мало, статистички безначајно побољшање еректилне активности (од 42 испитаника са благом до умереном еректилном дисфункцијом, 25 је пријавило побољшање након испијања сока), финансирала је компанија за производњу сокова под називом ПОМ Вондерфул, ЛЛЦ. Након што је почео да објављује наслове, наводи о студији брзо су разоткривени .

Упркос томе, сок од нара се и даље често спомиње на листама природних производа који могу побољшати ерекцију. Иако вам чаша дневно сигурно неће наштетити, нема поузданих доказа који би потврдили било какве тврдње да је то природна алтернатива Виагри или доказани третман за ЕД.

Ризици природних лекова

Иако ћете можда бити у искушењу да видите да ли природни лек делује на вашу ЕД, чак и ако нисте потпуно сигурни да ће успети, постоје неки општи ризици за лечење „уради сам“ ЕД које бисте требали узети у обзир.

чему служи прстен за пенис

Највећа брига је да ЕД заправо може бити симптом већих здравствених проблема, попут кардиоваскуларних болести или уролошких поремећаја. Без лекарског савета од лекара, можда ћете пропустити знакове озбиљнијег проблема.

Други потенцијални проблем је то што Управа за храну и лекове (ФДА) не прегледа биљне лекове. То значи да нуспојаве, ризици и интеракције нису увек темељно истражени у клиничким испитивањима, прегледани од стране ФДА и документовани. Природно не значи нужно и безбедно, посебно ако имате друга здравствена стања или узимате друге лекове.

силденафил на мрежи

добити тешко или вратити свој новац

схоп силденафил започети консултације

У закључку

Иако неке промјене усмјерене на прехрану и начин живота, попут губитка тежине и вјежбања, могу помоћи у лијечењу еректилне дисфункције, докази о популарним природним лијековима попут родиоле руже, црвеног гинсенга, напаљене козје траве и сока од нара нису увјерљиви.

Слично, многи суплементи који се продају као природни третмани за ЕД подржани су подацима који нису увек поуздани колико се може чинити.

Готово сви случајеви еректилне дисфункције могу се лијечити. Иако ћете можда приметити неке ефекте кућних лекова и суплемената, најефикаснији приступ је да о својим симптомима разговарате са својим лекаром.

Ако сте заинтересовани за предузимање радњи за лечење ЕД-а, можете заказати бесплатну онлајн консултацију са лиценцираним здравственим радником са сертификатом одбора.

У зависности од ваших симптома и историје болести, ваш лекар може препоручити једну од неколико могућности лечења, од промена у вашој исхрани и навикама до лекова за ЕД који се издају на рецепт, попут силденафила (активног састојка у Виагри), тадалафила (Циалис) или аванафила (Стендра ).

У нашим водичима можете сазнати више о еректилној дисфункцији чести узроци еректилне дисфункције и најефикаснији третмани и лекови за еректилну дисфункцију .

Овај чланак је само у информативне сврхе и не представља медицински савет. Подаци садржани у овом документу нису замена за и никада се не би требали ослањати на стручне медицинске савете. Увек разговарајте са својим лекаром о ризицима и користима сваког третмана.