Да ли треба да избегавате одређену храну током избијања херпеса?

Should You Avoid Certain Foods During Herpes Outbreak

Медицински прегледао Кристин Халл, ФНП

Написао наш уреднички тим





Последњи пут ажурирано 12.7.2020

Херпес је врло чест вирус, погађа око два на свака три човека млађи од 50 година са ХСВ-1, и 11% из исте старосне групе као ХСВ-2. Избијање херпеса, било оралног или гениталног, резултат је преласка вируса из мировања у активан у вашем тијелу. Различити фактори могу изазвати избијање херпеса, од привременог пада имунолошког система до сунчеве светлости или прекомерне количине стреса.



Један фактор који је од посебног интереса је храна. Од избегавања хране богате шећером до смањења уноса соли и масти, људи су годинама делили разне дијете и савете за борбу против херпеса. У овом водичу ћемо погледати утицај које одређене намирнице могу имати ХСВ-1 и ХСВ-2 . Такође ћемо покрити храну коју треба избегавати са херпесом ако тренутно имате епидемију.

Може ли храна изазвати избијање херпеса?

Избијање херпеса обично се јавља након а понашање окидача изазива прелазак вируса из мировања у активан.

Не постоји лек за херпес, што значи да ће једном кад се инфицирате, вирус остати у вашем телу чак и ако није активан. Између избијања, херпес живи у нервним ћелијама вилице (орални херпес) или кичми (генитални херпес).



Заједнички окидачи херпеса укључују сунчеву светлост , хормоналне промене, ослабљен имунолошки систем и трауматични догађаји као што су повреде или операције.

Као опште правило, мало је вероватно да ће храна изазвати избијање херпеса. Међутим, неке намирнице потенцијално могу повећати ризик од избијања епидемије ако имају негативне ефекте на имунолошки систем.

С друге стране, храна која јача ваш имунолошки систем - попут поврћа, воћа и друге природне хране богате витаминима - потенцијално може смањити ризик од избијања епидемије.

твоја љубав је моја љубав риханна

Иако не можете у потпуности спречити избијање преласком на одређену исхрану, свака дијета богата витаминима, минералима и другим здравим хранљивим материјама које јачају ваш имунолошки систем може бити драгоцена предност када је у питању добробит.

Коју храну треба избегавати током епидемије?

Ако имате симптоматски орални или генитални херпес, вероватно ћете повремено доживети избијање чак и са беспрекорном исхраном.

Током избијања херпеса, најбољи начин за борбу против вируса и убрзање зарастања је употреба антивирусних лекова, као што је валацикловир . Ово је лек на рецепт о коме ћете морати разговарати са својим лекаром.

Иако нема доказа да храна може погоршати или побољшати избијање херпеса, многи људи с херпесом пријављују побољшања након што су избјегли одређену храну.

Избегавање хране са избијањем херпеса је тешко, али генерално се клоните свега зачињеног, сланог или масног, јер ова храна највероватније иритира усне и десни. Кисела пића, попут воћних сокова, такође је најбоље избегавати ако имате отворене чиреве које би потенцијално могле да буду иритиране.

Студије такође показују да аргинин, аминокиселина која се налази у разним намирницама, може играти улогу у ширењу вируса попут херпеса. Аргинин има својства раста вируса, што значи да може повећати брзину умножавања вируса попут ХСВ-1 и ХСВ-2 у телу.

Зато је најбоље да се клоните хране богате аргинином, као што су ћурећа прса, свињски бут, пилећа прса, ораси (посебно кикирики), семенке бундеве, сланутак, соја, млечни производи и сочиво током избијања херпеса.

Уместо тога, држите се једноставне, здраве исхране која вам даје потпуну опскрбу витаминима, минералима и есенцијалним нутријентима без снабдевања превеликим количинама аргинина.

Лисине , с друге стране, је аминокиселина која се природно јавља у телу са чијим се уносом доводи у везу ометање активности аргинина у телу. У суштини, лизин је добар; аргинин бад.

Дакле, које намирнице су богате лизином, а ниске аргинином? Има их доста:

  • Сир, јогурт и други млечни производи.

  • Воће попут јабука, крушака и кајсија.

  • Фисх.

  • Већина живине која није ћурећа прса.

    луди кловн поссе маке уп

Можете се одлучити и за дневни додатак лизина .

Други начини да се убрза излечење током избијања херпеса

Осим што избегавате слану и зачињену храну и храну богату аргинином, постоји још неколико ствари које можете учинити како бисте убрзали брзину којом ваше тело зараста током избијања херпеса:

  • Ако храном не уносите довољно витамина и минерала, размислите о узимању а мултивитамини за јачање имунолошког система и смањити учесталост избијања у будућности.

  • Ако спавате мање од 7-8 сати по ноћи, покушајте да одете у кревет раније како бисте свом уму и телу дали више времена за одмор, опуштање и опоравак.

    намирнице које помажу раст косе
  • Избегавајте цигарете и друге производе за пушење дувана, који сви могу иритирати усне и уста. Ако пушите цигарете, размислите о преласку на алтернативу током избијања херпеса.

  • Избегавајте конзумирање великих количина алкохола. Алкохол може ометати неке од лекова који се користе за лечење херпеса. Пиће, чак и у умереним количинама, такође може имати негативне ефекте на ваш имунолошки систем и способност опоравка од избијања.

Држање ствари у перспективи

Иако прехрана игра улогу у развоју и управљању епидемијама херпеса, ријетко је примарни фактор одговоран за изазивање или лијечење заразе.

Ако имате симптоматски херпес, конзумирање нездраве хране може повећати ризик од избијања епидемије. Међутим, то не значи да можете лечити херпес или избећи избијање једноставним променама у исхрани.

Најсигурнији и најефикаснији начин да избегнете избијање херпеса, смањите ризик од ширења вируса и повећате брзину зарастања вашег тела употребом антивирусних лекова за херпес, као што је валацикловир .

Ови лекови би требали бити ваша прва линија одбране од херпеса. Ако сте забринути да можда имате херпес или знате да имате вирус и потребна вам је помоћ у сузбијању избијања, најбољи приступ је да разговарате са својим лекаром о употреби лекова.

Након што почнете да користите антивирусне лекове, можете погледати своју исхрану и друге факторе који могу допринети или спречити даља избијања херпеса.

Овај чланак је само у информативне сврхе и не представља медицински савет. Подаци садржани у овом документу нису замена за и никада се не би требали ослањати на стручне медицинске савете. Увек разговарајте са својим лекаром о ризицима и користима сваког третмана.

Добијте ажурирања од њега

Инсајдерски савети, рани приступ и још много тога.

Адреса Е-поштеПогледајте нашу политику приватности.